Vaihtelevat pitoisuudet
Ruusunmarjan C-vitamiinipitoisuus riippuu lajikkeesta, kypsyydestä ja käsittelystä. Kuivatus ja säilytys vaikuttavat tulokseen.
Älä vertaa itseäsi taulukkoihin liian tarkasti; syö monipuolisesti.
Käyttö
Tee ja uute ovat ok, kunhan muistat, ettei kuuma juoma korvaa monipuolista ruokavaliota. Sokeroidut juomasekoitukset lisäävät energiaa.