C-vitamiinin tarve talvella ja kesällä: vaihteleeko todella?

Ruokavalion sesonki

Kesällä tuoreet marjat ja kasvikset voivat nostaa saantia luontevasti. Talvella pakasteet, säilötyt marjat ja sitrukset auttavat monipuolisuudessa.

D-vitamiinin talvikysymys on eri asia kuin C-vitamiinin sesonkilogiikka.

Flunssakaudet

Talvisin flunssat lisääntyvät kontaktien vuoksi; vitamiini ei ole sama kuin rokotus tai käsihygienia.