C-vitamiini ja väsymys: voiko puutos selittää uupumuksen?

Puutos vs. arki

Vakava C-vitamiinin puutos voi liittyä väsymykseen, mutta tyypillisessä länsimaisessa ruokavaliossa puutos on harvinainen. Uni, stressi, raudanpuute, kilpirauhasen sairaus ja masennus ovat yleisempiä väsymyksen selittäjiä.

Älä käytä megadooseja väsymyksen itsehoitona ilman tutkimuksia.

Mitä tehdä

Jos väsymys on pitkäaikaista, varaa aika terveydenhuoltoon. Verenkuva ja rautavarastot voivat olla relevantteja, mutta ne kuuluvat ammattilaiselle.